怎么样开车不打瞌睡

怎么样开车不打瞌睡

　　通过学习啦小编调查，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验。其实，开车打瞌睡的原因不外乎几种：

　　1、 在习惯的午睡时间开车

　　2、 在午饭吃饱后开车

　　3、 长时间跑高速 而且车少路况好

　　4、 前晚上没睡好或者起太早

　　5、 吃了易犯困的药后开车

　　6、 长时间在黑暗环境中开车

　　7、 跑长途时长时间开内循环

　　8、 音响太大音乐较舒缓

　　当我们也遇到这种情况的话，应该怎么办呢?有什么好的方法应对?

　　今天就来和大家探讨下这个话题。

　　其实开车避免打瞌睡，最直接最有效的方法就是保证充足的睡眠。但如果当时情况不允许停车休息，例如：正在高速路上行驶途中，万一打瞌睡了，怎么办呢?如果真的遇到，可采取如下方法缓解：

　　一、开窗吹吹风，让车内外的空气可以流通，可令人醒神。让外面的冷空气吹进车厢内，可使头脑清醒过来，从而消除困倦。

　　二、食物提神，喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料在出车前，可事先准备一些酸辣食品中，困倦的时候可适合吃一些，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品绝对有效果。以解困意。也可以在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。注意喝茶或者饮饮料的时候，应先停好车或者调换司机的时候进行。安全第一。

　　三、刷牙洗脸消倦意。感到疲倦时，可利用在服务站停车的机会，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以使头脑清醒些。从而消除倦意。

　　四、活动身体停车时活动活动身体和腿部，可使大脑兴奋起来，在一定程度上可减少睡意。

　　五、听一些令人兴奋的音乐。困倦时侯可将车内的音乐音量拧大一些不一定可以驱除睡意。原因是音乐声盖过了路噪，会让人没有了在驾驶的感觉。所以适当的音量就可以了。另选听一些令人精神振奋的音乐，节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐，困倦感会适合缓和一些。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

　　六、最狠的办法：扭大腿，打耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大家使用这种笨方法啊。