高温天气导致局部地区气温飙升

2023高温天气导致局部地区气温飙升

夏季高温天气仍在持续。大家注重防暑，多喝水，多吃水果，保护自己，平安度过夏天！下面是小编精心推荐的高温天气导致局部地区气温飙升，仅供参考，欢迎阅读！

南北方高温持续发力，局地将达40℃

昨天，南北方高温发力，35℃以上区域覆盖多个省份。北方主要集中在北京、天津、河北、辽宁南部、山东北部。南方高温出现在湖南、江西、湖北南部、福建、浙江等地。

今天，大范围高温天气仍将持续，中央气象台发布了高温橙色预警，预计华北中东部、黄淮、汾渭平原、江南、华南、四川盆地中部及新疆南疆盆地、甘肃中西部、宁夏西部等地有35℃及以上高温天气，其中，河北大部、北京、天津、山东中北部、河南北部、江西中部、福建中北部、浙江东部和南部、陕西关中、南疆盆地东部等地部分地区最高气温37～39℃，河北中南部、河南西北部等地部分地区可达40℃或以上。

夏季如何进行防晒

防晒霜、防晒伞或者遮阳帽、晒后修复以及多吃一些富含番茄红素的水果蔬菜。

防晒霜。夏季防晒品就是防晒品，最基本的就是防晒霜，记得要在出门前半小时内擦防晒霜，而且要根据阳光选择的防晒霜及时充足的防晒因子防晒，否则防晒工作大大打折。如果你在外面呆了很长时间，你应该每两个小时涂一次。

防晒伞或者遮阳帽。除了防晒霜，遮阳伞或遮阳帽也是外出必备的物品，它主要用于切断紫外线，这些防晒用品必须由防紫外线材料制成，否则效果不明显。

晒后修复。晒伤修复精华液对夏季阳光非常有效，由于晒伤皮肤温度高，会出现发红的现象，那么需要使用一些晒伤修复产品来镇静和舒缓皮肤，以温和的质地护理晒伤皮肤，然后深层清洁，使受损的皮肤恢复得更好，不让夏季日光夺走了你的好肤质。

多吃富含番茄红素的水果和蔬菜。富含番茄红素的水果和蔬菜，如西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿，都有助于防止阳光伤害。西红柿煮熟吃，番茄红素的摄入量更大。当然，你外出时也必须涂防晒霜。避免吃光敏感食物光敏感食物如香菜、芹菜、萝卜、韭菜等，会加重皮肤斑点，应尽量避免。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、西红柿、香蕉、西瓜和肌肉都是极好的防晒食品，多吃可以吸收其中的湿防晒成分。

高温中暑后的饮食四大忌

中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

第一，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

高温天气的定义有哪些？

1、最高气温达到35℃以上，就是高温天气。

2、高温预警：高温黄色预警信号：连续三天温度达到35℃;高温橙色预警信号：当日气温达到37℃;高温红色预警信号：当日温度达到40℃。

3、中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。同时，高温天气也会对农业生产造成较大影响。

各地高温天气一览

盛夏季节， 天津、 济南、 郑州、 西安、 石家庄、 上海、 重庆、 福州、 长沙、 南昌、 杭州、 武汉、 南京、合肥等地在 西太平洋副热带高压控制下，出现高温酷热天气，是中国夏季热浪袭击的重灾区。 梅雨季节过后的7、8月份，一般年份都会出现20~30天的高温天气，梅雨期短的年份高温日数可超过40天。近50多年全国平均高温日呈现先减后增的态势，20世纪50年代至80年代初高温日数减少，80年代初开始呈现明显增加的 趋势。西北、华北高温日数存在线性增加的趋势，其中 华北地区增加趋势最为明显。