二十四节气立秋习俗

二十四节气立秋习俗内容

很快将要迎来二十四节气中的立秋节气了。由于昼夜温差变大,地表水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。下面是小编精心推荐的二十四节气立秋习俗，仅供参考，欢迎阅读！

立秋习俗

1、晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

2、躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。另外也寓意着在夏天繁忙辛苦的生产已经过去，到了秋天了，可以稍微松口气歇一歇了。还有一种说法就是夏天多会“夏瘦”，秋天到来，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉长回来。

3、摸秋

江苏盐城北部地区有一个“摸秋”的习俗。在立秋前一天晚上，人们可以在公共或私人果园里随意摘取各种水果，而无论损失多少主人都不会生气。有些果园主人甚至还会专门为晚上来摸秋的客人准备许多成熟的水果。

4、啃秋

“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。其实在入秋时节多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

立秋简介

立秋是每年8月7日或8日。立秋代表着暑去凉来，秋天开始。

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

立秋三候：“一候凉风至;二侯白露降;三侯寒蝉鸣。”是说立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，风中带着一丝凉意。由于昼夜温差增大，清晨室外植物上凝结着露珠。蝉在微风吹动的树枝上鸣叫着。

立秋节气的农事活动

在我国古代的民间流传下来的一个农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日。如果听到雷声，冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致欠收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则当年冬天可能会发生干旱，对来年的收成造成影响。

立秋后这些养生常识2023

【起居养生】

立秋时节是由热转凉的交接时期，阳气渐收，阴气渐长。人体与外界一致，此时也处于阳消阴长的过渡期。根据《黄帝内经》所提出的养生原则，立秋起，养生宜“收”。立秋已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，以防收敛太过。

【饮食养生】

立秋后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此葛海波建议，可根据秋季的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗。

立秋后燥气当令，燥邪易伤肺，以温燥为主，会表现为阴虚、火旺，可常吃些银耳、百合、雪梨、枸杞子等具有养肺阴、滋肺燥、清心安神功效的食物。

另外，因立秋时暑热之气还未尽消，天气依然闷热，故仍需适当食用防暑降温之品，如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥等，此类食物不仅能消暑敛汗，还能健脾开胃，促进食欲。

酸味收敛肺气，辛味发散泻热，秋天宜收不宜散，所以尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等食物及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等酸味果蔬。

【精神养生】

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。葛海波告诉记者，此时养生以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避免肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。要保持开朗的性情，多和别人交流，平心静气地对待每一件事，防止自己产生抑郁的情绪。

立秋躲秋是什么意思

一年之中，二十四节气中有两个节气在古人看来特别重要，一个是立春，另一个就是立秋。其中，立春是阴盛走向阳盛，万物由萧条走向繁茂;而立秋是阳极转向阴极，从一片葱茏走向漫山枯萎。

古人认为天地万物由阴阳决定，转换时期，两种力量混沌交加，会对自然潮汐等产生影响，也会影响我们的生活。所以，立春时节要躲春，立秋时节要躲秋，提倡宜静不宜动。

如何躲秋

立秋到来时，虽然有了凉暑转换，但终究需要一个循序渐进的过程。老话说得好，“秋后有一伏，还有24个秋老虎”，告诉我们，暑热并不会立马消退。

今年更是如此，2023年是晚立秋，立秋之后，不是有一伏，而是有两伏。19天的三伏天，也是创下了多年不遇的历史记录。而且“晚立秋，热死牛”，秋后还将延续高温炙热，只不过随着降水减少，高温湿热变成了高温燥热。

因此，立秋躲秋，首先就是要躲避正午的骄阳，特别是农村中的老农民，更是要尽量选择早晚凉爽时候上山劳动，避免中暑。

另外，许多老人还说，躲秋并不仅仅是躲避节日暑热，更是对节气交接时间的避讳。

2023年立秋出现在晚上的20:28，所以这个时刻人们要尽量避免出行或走动，尤其是本命年的人，以及与壬寅年虎年相冲的属相，更要宜静不宜动，这样才能在秋后没有是非。

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