2023年初伏中伏末伏具体日期
2023年初伏中伏末伏具体日期(起止时间)
今年三伏天时间表最新出炉啦!2023年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。下面小编为大家带来2023年初伏中伏末伏具体日期，希望对您有所帮助!
2023年初伏中伏末伏具体日期
初伏：7月11日-7月20日
初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)
农历时间：五月廿四
初伏第2天：2023年7月12日
农历时间：五月廿五
初伏第3天：2023年7月13日
农历时间：五月廿六
初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)
农历时间：五月廿七
初伏第5天：2023年7月15日
农历时间：五月廿八
初伏第6天：2023年7月16日
农历时间：五月廿九
初伏第7天：2023年7月17日
农历时间：五月三十
初伏第8天：2023年7月18日
农历时间：六月初一
初伏第9天：2023年7月19日
农历时间：六月初二
初伏第10天：2023年7月20日
农历时间：六月初三
中伏：7月21日-8月9日
中伏第1天：2023年7月21日
农历时间：六月初四
中伏第2天：2023年7月22日
农历时间：六月初五
中伏第3天：2023年7月23日(大暑)
农历时间：六月初六
中伏第4天：2023年7月24日
农历时间：六月初七
中伏第5天：2023年7月25日
农历时间：六月初八
中伏第6天：2023年7月26日
农历时间：六月初九
中伏第7天：2023年7月27日
农历时间：六月初十
中伏第8天：2023年7月28日
农历时间：六月十一
中伏第9天：2023年7月29日
农历时间：六月十二
中伏第10天：2023年7月30日
农历时间：六月十三
中伏第11天：2023年7月31日
农历时间：六月十四
中伏第12天：2023年8月1日(建军节)
农历时间：六月十五
中伏第13天：2023年8月2日
农历时间：六月十六
中伏第14天：2023年8月3日(男人节)
农历时间：六月十七
中伏第15天：2023年8月4日
农历时间：六月十八
中伏第16天：2023年8月5日
农历时间：六月十九
中伏第17天：2023年8月6日
农历时间：六月二十
中伏第18天：2023年8月7日
农历时间：六月廿一
中伏第19天：2023年8月8日(立秋)
农历时间：六月廿二
中伏第20天：2023年8月9日
农历时间：六月廿三
末伏：8月10日-8月19日
末伏第1天：2023年8月10日(火把节)
农历时间：六月廿四
末伏第2天：2023年8月11日
农历时间：六月廿五
末伏第3天：2023年8月12日(国际青年节)
农历时间：六月廿六
末伏第4天：2023年8月13日
农历时间：六月廿七
末伏第5天：2023年8月14日
农历时间：六月廿八
末伏第6天：2023年8月15日
农历时间：六月廿九
末伏第7天：2023年8月16日
农历时间：七月初一
末伏第8天：2023年8月17日
农历时间：七月初二
末伏第9天：2023年8月18日
农历时间：七月初三
末伏第10天：2023年8月19日(中国医师节)
农历时间：七月初四
三伏天吃什么食物最好
1、饺子
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鲤鱼
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
3、黄鳝
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
4、河蚌
中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。
5、姜
盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
6、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
7、莲子
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
8、绿豆
夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的治疗效果。
2023年三伏天的特点?
1、超长
今年三伏天有40天，是一个加长版三伏天，这不是一个好消息，我们一定要做好防暑的准备。
2、母伏
三伏天分为“公伏”和“母伏”，如果入伏的农历日期是单数，那么就是“公伏”;如果入伏的农历日期是“双数”，那么就是“母伏”。今年7月11日入伏，入伏当天是农历五月二十四，很明显今年三伏天是“母伏”。
老话说“公伏凶，母伏爽”，说的三伏天是公伏，那么预示着三伏天可能会异常炎热，如果三伏天是母伏，那么三伏天可能相对凉爽。
3、处暑交节在出伏后
今年8月20日“出伏”，而今年小暑交节的时间在8月23日，处暑的时间在出伏之后。农谚说“处暑出伏前，必定是灾年;处暑出伏后，遍地是黄金”。意味着粮食容易丰产，这对农民来说是好消息。
三伏天的由来
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。
三伏天的习俗
头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。
三伏天吃水饺是我们的传统习俗，伏天的会使人们食欲不振，百姓白天还要劳作养家，会比往日更加不爱吃饭，俗称苦夏。饺子呢正好就是开胃解馋的食物，饺子呢又酷似元宝，所以当时也为求财也为增加食欲，正好一举两得。
“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。古时，五月为恶月，六月与恶月沾边，所以也要辟。所说的伏天食汤饼就是二伏天吃面条。
立秋之后就是三伏，天气凉爽，正好所有的母鸡也完成了歇伏的时间，开始下蛋，为人们提供下营养。因此，三伏之后能迟到烙饼卷鸡蛋，就把伏天送走的意思。